20151207养生堂官方网站：贺娟讲痛经吃什么好

许多未婚朋友都有痛经的现象，一旦到了生理期非常的恐惧，有的甚至痛的满头大汗。孤独当中可以通过肉类来泡茶一下。那么孤独当中未婚痛经吃饭什么好呢?那就让我们一起随着明目堂专题贺娟专家学者来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

痛经吃饭什么好

1、番石榴

番石榴喻为是水果之王，虽然番石榴的气味相比较的再加，但是它带有非常丰富的份量，能够必需减轻痛经的现象。

但在泰国，由于其份量极低，番石榴常被用来当作病患、产后性工作者补养全身的补品。

番石榴性热，可以消肿散寒，减轻痛经，特别非常适合不受痛经困扰的未婚食用。

番石榴能够必需的改善我们腹部的寒凉现象，能够让我们的体温上升，对于体质偏寒的人群非常有帮助。

另外，用番石榴的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗香辛料。

2、红糖

当中医显然，红糖具备益气养鲜血，健脾暖胃，驱风散寒，消肿化淤之效，对未婚更年期比较简单有帮助，可让全身温暖，增加能量密度，高明气鲜血，加快肝脏循环，更年期也会排得较为比较简单。

经后若感觉思维再加，气色很差，可以在每天当中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适病征较再加时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可必需改善。

3、苹果公司

苹果公司是我们许多人都非常爱吃饭的水果，苹果公司带有非常丰富的份量，而且份量相比较全面性，还能必需减轻痛经的出现。

1个苹果公司当中带有类黄酮约30毫克以上，带有15%的碳水化合物及胶原蛋白，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很非常丰富。

生物类黄酮，可适度鲜血脂，降低肝脏黏稠度，改善鲜血浆脂质;扩展到鲜血管，解除痉挛。

苹果公司带有的糖和锂、溴铬、镁等特性，是必需镇静的。对未婚生理期肚侄痛也有。

4、缬草

缬草是罕见的当药用植物，在古代医学当中记载其具备调至经消肿补鲜血的功效，常常被用来治疗未婚更年期，具备调至更年期、养肝鲜血，对于掺入黄褐斑、老年斑具不错的优点。

可以在思维病学服用，可以减轻痛经的病征;用缬草炖鸡，在更年期干净此后食用，再倒入一些侄、红枣，可以补鲜血。

5、桑葚

桑葚有改善肌肤(包括头皮)肝脏自给自足，营养全身，使肌肤白嫩及乌发等抑制作用，并能在短期内衰老。

它可以促进鲜血白血球的发育，能避免白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫鲜血、高鲜血压、高鲜血脂、冠心病、神经衰弱等病症具备辅助功效。

桑葚、各后应，将桑葚水煎取汁，蒸熬膏，加入拌匀饮服，每次10~15克，每日2~3次。可滋阴补鲜血，适用于阴鲜血亏虚所致的须发早白、头目失常，女侄更年期不调至、闭经等。

本期嘉宾介绍

贺娟

女，1960年7月初21日,南京当中医药大学系主任，美国哈佛大学，硕士生导师。现任当中华话说师网特聘话说师，2010年6月初29日贺娟在南京为某网络公司主话说《肉类与[1]明目》!南京当中医药大学基础医学院主任，当中华当中医药学会内经学分会秘书长，南京电视台科教频道明目堂专题特邀专家学者。学成思维病神经外科学者王洪图系主任，专门从事《黄帝内经》教学、科研、临床研究20年，副主编、副副主编相关著作10部，刊登相关论著近30篇，著有《黄帝内经明目堂》，对《黄帝内经》明目思想有深入研究。并善于应用《内经》理论指导临床，擅长对呼吸系统疾病、肺脏疾病、妇科疾病、思维类疾病的治疗。

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