月经不调应该怎么办呢

2019-08-03 10:04:25 来源:
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月经不调应该怎么办呢

  女人每个月都会来大姨妈,但有的时候大姨妈却不那么的规律,而月经不调对女性身体也有很大的伤害,甚至会带来心理压力。月经不调我们可以从日常生活的小事中入手进行调节,在伤身的情况下让自己的生活更有规律。

  一熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

  二必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

  三防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

  四多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  五调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  除了以上的注意事项,在月经不调时一定不要给自己太大的心理压力,要积极的配合医生的进行合理有效的调节,最好不要自己直接买药治疗,一面用药不当。调理时休息很重要,要有合理作息规律。

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