月经不调该怎么处理

　　现如今大部分女性都存在不同程度的月经不调，但是很多人并没有足够的重视，专家介绍说，月经不调表现为经前期、经期时的腹痛、腰痛等全身症状，不及时治疗，还会引发更多的疾病。那么，月经不调该怎么处理呢?我们请专家详细介绍一下。

　　调理1、养成良好的生活习惯：作息习惯良好，不要经常熬夜、过度劳累等，生活有规律。

　　调理2、注意个人卫生：注意个人卫生尤其是经期卫生，保持外阴卫生清洁，经期绝不性交，不使用公共坐便等。

　　调理3、注意保暖：使自己的身体时刻温暖，避免受凉，勿冒雨涉水，不要使使小腹受寒。

　　调理4、注意饮食：饮食宜以清淡为主，少吃生冷辛辣等刺激性食物，补充足够的铁质。多吃营养丰富的食物。

　　调理5、调整心态保持一个舒畅的心情，整好自己的心态。

　　以上内容就是月经不调调理方法的介绍，但是专家提醒：如果通过以上的调理方法还是没办法改善，一定要尽快到医院进行治疗，一般中药调理月经不调是很有效果的，不过要在专家的指导下进行。