人工受孕前吃什么好

2019-09-24 12:07 来源:朔州妇科医院

富含蛋白质的食物

蛋白质是细胞重要的组成部分,也是生成精子的重要原料,合理的补充富含优质蛋白质的食物,有利于协调男性分泌技能以及提高精子的质量。

富含蛋白质的食物有:

1.蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等;

2.鱼虾类;

3.肉类:牛、羊、猪肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;(注:肉类最好是挑选瘦肉或者五花肉)

4.植物类:黄豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子、杏仁等。

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富含钙和铁的食物

在进行人工受孕后,由于个体差异女性会出现不同程度的出血症状,而且在怀孕的中后期也容易发生缺铁性贫血和缺钙,手术结束之后再去补充就已经晚了,所以要在进行人工受孕之前就及时补充。

富含钙和铁的食物有:

1.肉类:猪肉、牛肉、羊肉等;

2.内脏类:猪肝、猪肾、猪血、鸡肝、鸡血等;

3.鱼虾类;

4.牛奶;

5.蛋类,尤其是蛋黄;

6.植物类:菠菜、海带、资材、发菜、黑木耳、黑芝麻等。

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叶酸

叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式。因为人工受孕胎儿畸形的可能性相比自然受孕要高一些,所以在做人工受孕之前就要开始补充叶酸。

叶酸分为两类,一类是天然叶酸、一类是合成叶酸。

天然叶酸:很多食物中都叶酸,尤其是绿色蔬菜和动物的肝脏,比较常见的富含叶酸的时候有菠菜、猪肝等。天然的叶酸最大的缺点就是不稳定,尤其是在烹饪过程中会大量流失,所以采用食补的方法摄取的叶酸是远远不够的。

合成叶酸:合成的叶酸纯度和吸收度非常高,是用硝基苯甲酸为主的原材料,经过酰氯化、浓缩。还原和重新组合等系列程序加工而成。合成叶酸主要从动物的肝脏浸泡的液体中提取原料,然后加工合成。也就是我们平时所说的叶酸片。

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健康小贴士

除了以上所说之物,大家平时还要注意多多补充水分,身体有了充足的水分才能帮助清除体内的各种毒素,增强免疫力,还能提高人工受孕的成功率哦!

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