教你判断月经正常与异常 专家与少女谈月经

2017-07-28 06:28 来源:朔州妇科医院

  少女们都10分关心自己的月经是不是正常。的确,月经出现异常大多是疾病症状,必须积极医治。

  月经是不是正常,1般可从以下几点视察。

  1月经周期

  1般女子的月经周期是28~30天,但是也有人40天来1次月经。但只要有规律性,均属于正常情况。另外,月经容易受多种因素影响,所以提早或错后3~5天,也是正常现象。

  如果这次月经周期是20天,下次是40天,而且常常出现这样情况,有的乃至月经来1~2天,过10多天又来1~2天,失去了周期性,这属于月经不调。少女初潮时,由于卵巢刚发育,功能还不完善,所以会出现功能紊乱和不规律,这不是病理现象。

  2月经期(也称行经期)

  女子的月经期大约是2~5天。1般行经的规律是第1天经血不多,第23天增多,以后逐步减少,直到经血干净为止。这是由于第1天子宫内膜脱落刚刚开始,第23天子宫内膜脱落增多,出血量也增多了,子宫遭到刺激,加强收缩,把大量经血排出的原因。有的人经血干净了以后,过1两天又来了1点,俗称“经血回头”,这也不是病,而是1种正常现象。但是,有的女子经期长达10~20天,月经淋漓不尽;有的经期极短,只是“1晃”即过。这两种现象都是不正常的。

  3经血量

  女子月经量的多少因人而异,1般是20~100毫升。1般每天换3~5次卫生巾或纸,就算是正常。如果经血量过量,换1次卫生巾或纸很快就又湿透,乃至经血顺腿往下淌,这就不正常了。经血过量,多是精神过度紧张、环境改变、营养不良和代谢紊乱等因素引发的功能性子宫出血。经血长时间过量会引发贫血,应查明缘由,进行医治。固然,如果由于子宫、卵巢不正常或全身性疾病,引发月经量过少,这类情况也不正常,也应及时就诊。

  青春期的少女以月经量过量较为常见。其主要缘由是在青春发育期,卵巢功能还没有完全成熟,这时候候的月经1部份属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体,没有黄体就缺少孕酮。因此,子宫内膜只能处于增殖期而不能到达完善的分泌期,以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩,造成经血过量。此种情况如不引发注意,长此以往,可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状,也应就诊医治。

  4经血色彩

  正常的血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈黏液、阴道上皮细胞,无血块。如果经血淡薄如水,唯一点粉红色或发黑发紫,则是不正常的。如果经血完全是凝血块,也不正常,可能另有出血的部位,应尽早就诊,保证身体健康。

  专家与青春少女谈月经

  问:到底甚么是月经?

  答:就生物观点而言,月经代表每月繁衍后代的机会。在每月卵巢会准备1个卵子,待其成熟后会释放出来,然后通过输卵管,在输卵管中停留准备受精。这个时候,子宫内膜也会便得柔软光滑,以迎接这个卵子的着床。若卵子受精了,就会到子宫内着床,继续怀孕。若没有受精,这个卵子就会随着子宫内膜,血液,细胞体液,1起由阴道排出体外,色彩通常会显现暗红或棕黑色,延续约3到6天。当这些组织与液体排出体外的同时,另外一个新的周期也随之开始。1般正常的月经周期约2108天至3102天,也可能随个人体质不同而从2101天至4105天不等。

  问:每次月经的出血量大约有多少?

  答:月经量多寡的认定与个人主观的认知有关。其实每次月经的出血约只有4到6汤勺的量,约3105毫升左右。若出血超过810毫升,表示月经量较多。临床上,由于月经量的估计不容易,1般的建议是:若延续3天以上都有血块,或是单日出血很多,必须频繁地更换卫生棉时,应寻求妇产科医师的咨询与检查。

  问:若我的月经不规则,代表甚么意义?

  答:在初经开始的头两年,由于排卵未必规则,所以月经周期可能比较不规则,以后通常应当会有规则的月经。若有不规则的月经周期,可能代表着(1)没有排卵;或(2)有排卵但黄体功能不佳。在育龄妇女月经不来的最多见缘由就是「怀孕」,若肯定已排除怀孕之可能,月经不规则的缘由可能与压力,饮食,过度运动,或药物有关,此时应寻求妇产科医师的咨询与检查。

  问:在月经期间可以洗澡或游泳吗?

  答:固然可以!在月经期间依然应当逐日沐浴,以保持身体清洁,也可以让自己觉得舒适,但最好尽可能避免盆浴。经期间若想游泳,可使用卫生棉条,于游泳终了后即应更换,减少棉条使用的时间,以免产生「毒性休克症候群」。

  问:我在月经期间可以从事甚么活动?

  答:您可以从事1般平常的活动,如月经量较大或有经痛时,无妨调剂活动量,以免疲劳或不适。1般的平常活动或适度的运动,有助于经痛的消除。

  问:其他人会查觉我正在来月经吗?

  答:除非您告知他人,其他人是不容易发觉您正处于经期。规律沐浴,适当地使用卫生护垫,穿着宽松舒适的衣物,都可以避免人家查觉您正处于经期。

  问:我该多久更换1次卫生护垫?

  答:平均而言,每天更换3至5次,也就是约4至5小时更换1次,应当是适当的。原则上没必要等到卫生护垫全都润湿才予更换。若是在月经量较多的几天,可能更换的频率需要增加。夜间就寝时段,可使用「夜间加强型」护垫,以防渗漏。不过,每一个人都有不同的需求,所以根据个人的习惯,才是最好的方式,也是最合适您的方式。

  问:为何我容易在月经来临前会感到焦虑,暴躁或哀伤?

  答:1些人会在月经期间容易感到情绪不稳,焦虑,不安全感,喜怒无常,矛盾,懊丧,压力,失落,孤单,或紧张等现象,通常这些症状,可以统称为「经前紧张症候群」。其他的可能症状包括头痛,背痛,恶心,暴饮暴食等等。贺尔蒙可以加强情绪反应的强度,但是未必每一个人都会体验这些症状,只是如果能够对这类症候群与自己月经周期事前能够充分了解,您1定会处理得更好!通常这些症状会于月经来潮后迅速消失,固然,您也能够寻求妇产科医师的协助与咨询。

  问:为何会经痛?我该怎样办?

  答:月经期间的疼痛通常位于下腹部,是由于子宫为了顺利排出子宫内膜而引发的强烈收缩所致使。散漫步,饮用些低咖啡因的茶,洗个温水澡,使用热敷垫或热水袋,做1些温和的运动,例如膝盖曲折向上,以放松腹部肌肉;另外最好避免酒类饮料,由于可能会使经痛与头痛加重,若真的属于严重的经痛,您可以寻求妇产科医师的协助与咨询。

  问:为何我在月经期间会觉得比较胖?

  答:在月经行将来临前或刚刚开始时,由于贺尔蒙的作用,会致使部分的体内水份存留,所以您会觉得身体有些肿胀,有时乳房也会胀痛,此时体重会略为增加,但是在月经来临后,这些增加的体重就会迅速消失!若您觉得肿胀,可以穿着较宽松的衣物,同时避免较咸的食品。

  问:我脸上长满了黑斑或面,我该怎后办?

  答:青春期的面,通常贺尔蒙的影响远大于食品,所以没必要过度的避免特殊食品。这类过渡时期的变化,通常会逐步消褪,若没法释怀,可以造访皮肤科医师或妇产科医师,可能会使您觉得(或看起来)好过些!

  问:若在学校时月经突然来了,该怎样办?

  答:若是初经,通常出血量都不多,您应有足够的时间使用卫生棉,若在上课时间,可用上卫生间为藉口;卫生棉通常可以向同学,导师,学校护士或心理辅导室的老师借用;若学校设有个人的储物柜,预先放置备用的卫生棉也是1个好主张。没必要惶恐或害臊,您绝对不是第1个产生这类情形的同学!

  问:若经血流到衣服上该怎样办?

  答:这类情形总是会产生的!虽然有些丑,但是挺有效的,就是可以用运动衫,毛衣或茄克围绕在腰部加以遮掩,若您正巧没有外套,就是您的同学应当发挥「姊妹情」「同学爱」的时候了!您可以向她们借1件,或请她们掩护您到更衣室或卫生间进行清洗。为了不下次再产生这类情形,在学校放置1些备用的卫生棉,或是接近月经来临期间穿着较深色的衣物,也是可行之道。

  问:经前紧张症候群要如何医治?

  。减少盐类摄取,由于容易引发水份郁积,让人觉得浮肿。

  。明智理性的饮食计画,不要有逼迫性的节食,由于饮食足够才会有温暖安全与愉快的感觉,恶性的节食,只会加重经前紧张症候群的程度。

  。足够热量补充,谢绝垃圾食品,。视情况可以服用苏打,巧克力,茶,红豆,优酪乳或牛奶可以减轻经痛。

  。卧床休息,热敷,深呼吸,学习放松技能。

  。足够的睡眠

  。饮食:蔬菜,水果,谷类食品,米饭,面食,面包,豆子,鱼肉,鸡蛋。

  。维他命,矿物资,钙质(芝麻与花椰菜),铁剂。

  。运动:漫步,游泳,排球或益智文娱如桥牌等等。所谓规律的运动是指每周3次,每次310至4105分钟。

  。保持自尊与建立自信:不要以为月经是1件龌龊或羞耻的事,要知道月经的根本意义在于月经代表1种女性的特质与气力,这类成熟的特质与生育的能力,是人类生命的本源。正常的月经表示身体健康,功能健全的最好的指标。

  。保持清洁,定期沐浴。

  。必要时依照医师嘱咐服用止痛药物

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