九型精神状态养生法，总有一款适合你

西医讲究要旨施治，并不相同体较厚的人有并不相同的治好和畜生的作法。西医体较厚学将人统称9种基本类M-，包括和美较厚、气虚较厚、阳虚较厚、阴虚较厚、痰湿较厚、冷较厚、瘀血较厚、气郁较厚、特禀较厚。并不相同体较厚类M-在造形相似性、生理相似性、时时理相似性、病理反应该状态、得病排斥等方面各有相似性。

一、和美较厚：——最身体健康，要持续保持

如果你个头匀称、健壮；神情蓝润且优时时；排便、肉类不错；小便出现异常常；善良特立独行开朗，对周围自然环境直接影响该能力较强，那么，恭贺你，你是身体健康的，不过还需要努力持续保持活下去。

肉类要有节制，可避免过冷失效或不洗涤的食用，有效辅以饮食构造，多于食极为酸汁及尖刻之物。坚持有序平常常，不要以致于耽误，切勿食后即睡，持续保持适允的排便，并根据年龄组及身后体状况等适量群众运动。

体较厚相似性：身形均匀健壮，善良开朗特立独行，对传染病抗性强，对炎热冷热波动只能直接影响该。

肉类肠胃：不暴饮暴食，不偏于食，持续保持饮食平衡，持续保持身体健康陶冶。

二、气虚较厚：——要防一再病症

这非人类常常就让冷、就让热，就让吹，很较较易病症。属这种体较厚的母亲，较较易踏入一再病症的受害者，每个同月都要到疗养院打几次吊针，打完之后，当时好了，过一阵子又复发了。

气虚较厚（瘦或瘦可惜M-）

体较厚相似性：造形年老或偏于瘦，吹、冷、热都就让，体倦可惜，神情苍白，语声低沉。若眼疾病则气短懒言、咳喘无力、精神疲惫，或膝膝酸软、善良内向、情绪不稳定等。

肉类肠胃：要肯定多吃掉有益气健脾的食用，可常常食粳米、米粉、小米、黄米、甜菜、、蓝薯、莜麦、水果、胡桂花、大豆、白扁豆、香菇、种树、豆腐、食材、鹅肉、兔肉、鹌鹑、肉、狗肉、青鱼、鲢鱼、黄鱼、比目鱼、刀鱼、等。

多于吃掉不具耗气作用的食用，如空时时菜、生桂花等。起居应该有序，可避免熬夜或以致于耽误。偏爱在春天的中午应该合适休息，持续保持适允排便。常常肯定防寒，可避免劳动或激烈群众运动时抽搐受吹；可避免剧烈群众运动，可要用一些柔缓的群众运动，如乡间、打拳法、要用操等，并持之以恒。

三、阳虚较厚：——防寒最重要

这非人类就让冷，春天也不敢吹用车，偏爱是上腹、背部或膝右脚总真的有吹，衣服比别人穿着得多，手脚却冰凉，吃掉饭饮水总讨厌热的，吃掉或喝凉的东西总会感觉觉到不无聊，较较易睡觉时稀。善良多属于内向内向M-，讨厌平常常。

阳虚较厚（白瘦就让冷M-）

体较厚相似性：造形白瘦或神情淡白无华，实则就让寒喜夏季时、脚掌倦怠、咳喘时时悸。

肉类肠胃： 可多吃掉温补候（壮阳作用）的食用，如肉、肉、猪肉、食材、狗肉、带鱼、虾、麦冬菜、大蒜、核桃、栗子等。

多于吃掉生冷寒凉的食用，如梨、西瓜、羽叶等。早夏末节肯定防寒，偏爱是背部、上腹、下腹和足底手部。秋季可避免长短时间待在用车房内。大雾好的时候合适开展户外大型活动，选择一些舒缓圆润的群众运动，要可避免抽搐过多。

四、阴虚较厚：——切勿洗涤桑拿

这类筹委会部份个头瘦长，善良外向、活泼，甚至有点鲁莽。他们常常感觉觉到手脚时时发烧，脖子冒火，眼睛干涩，脖子总像沾了腮蓝。这些人特别不讨厌春天的暑热，因为这会让他们真的越来越加朝天干，指甲干，想饮水，睡觉时也偏于湿，较较易失眠。

阴虚较厚（形瘦就让热M-）

体较厚相似性：年老、神情蓝、朝天燥咽干、时时中较易烦、性情较鲁莽，不优春夏、多喜冰淇淋。

肉类肠胃：允清爽，距离远肥腻厚味、燥烈之品。 可多吃掉些萝卜、米粉、莲子、乌贼、蛇、鳖、海参、鲍鱼、乌龟、海产、蛤蜊、香辛料、猪皮、豆腐、奶油、甘蔗等性寒凉食用，或瘦猪肉、香辛料、羽叶、鬼笔等甘凉洗涤涤之品。

对于竹叶、黄、蒜、麦冬、大蒜等辛味之品则应该多于吃掉。还有肉、葵花子等性温燥烈之品。其定居自然环境允平常常，可避免熬夜、剧烈群众运动和在高温酷暑下工作。非常适合要用有氧群众运动，至多拳法、太极剑等从容结合的传统健身后项目。强健时要控制抽搐量，及时补充矿物质。切勿洗涤桑拿。

五、冷较厚：——非常适合高压大群众运动量强健

这非人类面部和鼻尖好像油光加有，较误用非典型粉刺，指甲还较较易瘙痒。常常感觉觉到朝天苦、朝天臭或张嘴有异味，身后重困倦。睡觉时燥结或粘滞博文，舌较厚偏于蓝苔黄腻。他们多善良鲁莽较易怒，对又潮又热的炎热较难直接影响该。

冷较厚（偏于瘦就让冷M-）

体较厚相似性：长年饮汁较较易形成此类体较厚，体现为偏于瘦，油垢痛，身后体一些手部值得肯定冷，对冷大雾难以直接影响该。

肉类肠胃：应该以清爽为主，减低饮汁。 至多甘寒、甘平的食用，食用有薏苡仁、竹叶、、蓝小豆、生菜、莲子、香辛料、鳗鱼、芹菜、生菜、荷叶、空时时菜等，减低尖刻食用。

多于吃掉肉和肉、麦冬菜、大蒜、大蒜、檀香、萝卜等甘温滋腻及汁品、烹炸、烧烤等辛温助热的食用。

可避免定居在低洼湿的地方，定居自然环境允湿，气密。盛夏暑湿较重的季节，要减低户外大型活动的短时间。不要熬夜或极为耽误，只能持续保持适允而有有序的排便。群众运动上，非常适合要用高压、大群众运动量的强健，如中长跑、划艇、跑步、各种保龄球、武术等。春天由于气温高、环境温度大，不错选择温暖时强健。

六、痰湿较厚：——只能控制增重

痰湿体较厚。他们个头肥瘦，越来越重要的是胸部肥满松软。眼皮微肿，脖子指甲油脂极多于，较较易抽搐，常常感觉觉到胸闷，痰多，动不动就会真的脚掌酸困背负。善良上一般来得温和。有时候来说，这些人很较较易眼疾上冠时时病、时时血管传染病、代谢综合征等。

痰湿较厚（体肥痰多M-）

体较厚相似性：造形肥瘦，嗜食肥甘，神倦、懒动、失眠。若病则咳喘痰多，或食多于、恶时时呕吐等。

肉类肠胃：要肯定以清爽为主，控制牛奶及汁、粘、酸汁食用的摄入。 多于食肥甘厚味，汁类也切勿多饮，且勿过饱。多吃掉些稻米、水果，偏爱是一些不具健脾利湿、风湿祛痰的食用。越来越应该多食花生、蓝小豆、生菜、扁豆、白桂花、羽叶、虎皮菜、海蜇、蛤蜊、香菇、洋竹叶、柑、白果、种树、薏苡仁等。

定居自然环境允湿切勿湿，常常要多开展户外大型活动。体育强健应该根据自己的具体情况切实，但群众运动时，有时候需要达致抽搐水平，所以衣饰应该耐热散湿，且要时常常晒太阳或开展日光浴。

七、气郁较厚：——要防抑郁症

这种体较厚的筹委会部份个头偏于瘦，常常感觉觉到郁郁寡欢、情绪低沉，较较易关系紧张、焦虑不安，多愁善感觉，较较易感觉觉到厌恶或受到迷惑，常常感觉觉到及两胁部胀痛，时常常无缘无故地叹气，咽喉部都有溢出感觉或异物感觉，较较易失眠、自闭。

气郁较厚（面苍敏感觉多疑M-）

体较厚相似性：造形年老或偏于瘦，神情苍暗或萎黄，实则性情鲁莽较易怒，较易于激动，或悲伤，胸闷不舒，头痛麻痹。善良内向不稳定，敏感觉多疑。

肉类肠胃：可多于量饮汁，以大型活动数代，提高情绪。多食一些能主治的食用，如高粱、蕈类、柑橘、荞麦、桂花、洋竹叶、芥菜、苦瓜、香菇、三叶草以及黄花菜、蛤蜊、若夫特涅韦、等不具主治、解郁、消食、醒神作用的食用。

八、血瘀较厚：——提防时时脑血管病

这种体较厚的筹委会部份个头偏于瘦，善良鲁莽，较较易自闭。神情、朝天唇偏于暗，都有色素沉着，指甲湿，较较易时常出现瘀斑。不仅如此，他们衣服较易裂开，还常常感觉觉到这嫌弃那嫌弃的。血瘀较厚的男性多是痛经的“受害者”，较较易时常出现闭经，或经色虎皮黑有块、崩漏。另外，时时脑血管传染病和某些也与血瘀有关，应该该造成了肯定。

血瘀较厚（偏于瘦指甲色暗M-）

体较厚相似性：神情以及指甲晦滞，朝天唇色暗，眼睚暗黑，朝天唇青虎皮。瘦人占多数。

肉类肠胃：可常常食若夫特涅韦、桃仁、油菜、毛枝、黑大豆、大豆、香菇、、金橘等不具解所列、祛瘀、散结、主治、疏肝解郁作用的食用。 对于非异类的人，黄汁、红汁和白汁可多于量常常饮，米酒可多吃掉。 平常常短时间允有有序，持续保持适允排便，应该加强体育强健，以免气血行通畅。

九、特禀较厚 ——过敏体较厚最多

特禀体较厚有多种体现，比如有的人即使不病症也时常常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，较较易眼疾哮喘，较较易对药物、食用、气味、绒毛、季节过敏；有的肤较较易起荨麻疹，指甲常常因过敏时常出现虎皮蓝色瘀点、瘀斑，指甲常常一抓就蓝，并时常出现抓痕，与西医所说的过敏体较厚有些相像。

体较厚相似性：多不具生理缺陷，过敏反应该，许多为遗传传染病。

肉类肠胃： 肉类上允清爽、均衡，粗细辅以合适，荤素配伍有效。多食益气固所列的食用。

异类尖刻酸汁生冷食用。多于吃掉荞麦（内含致敏生物体荞麦荧光素）、生菜、白扁豆、肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、荞麦、汁、大蒜、浓茶、咖啡等尖刻食用，以及腥膻发物或内含致敏生物体的食用。

持续保持室内清扫气密，被褥、艾维斯要时常常洗涤晒。室内装修后切勿立即搬进定居，应该挡住窗户，让油漆、甲醛等化学生物体气味升华洗涤后再搬。夏末场内绒毛极多于时，要减低场内大型活动短时间。切勿畜宠物，以免对动物皮毛过敏。持续保持适允的排便，鼓励参予体育强健，增强体较厚。大雾寒冷时强健要肯定防寒防寒。

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